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Monday, December 2, 2019

Winter skin care : घर में बनाएं नाइट सीरम और पाएं नेचुरल ग्लो

Teena Chettri December 02, 2019 0

Winter skin care : घर में बनाएं नाइट सीरम और पाएं नेचुरल ग्लो

सर्दियों का मौसम आते ही चेहरे पर रूखेपन की समस्या आम हो जाती है जिसके लिए हम हर तरह की क्रीम का इस्तेमाल करने से भी नहीं चूकते। लेकिन इन तमाम क्रीमों का इस्तेमाल करने के बाद भी चेहरे पर वो सॉफ्टनेस नजर नहीं आती, जो हम चाहते हैं। उलटा चेहरे पर चिपचिपाहट व डलनेस नजर आने लगती है। अगर आप अपने स्कीन केयर रूटीन में कुछ बदलाव करें तो इन तमाम समस्याओं से निपटा जा सकता है।

आप सभी ने सीरम का नाम तो सुना ही होगा। सीरम के सही और नियमित इस्तेमाल से चेहरे में चमक आती है। यदि आप बाजार से महंगे सीरम लाने से बचना चाहती हैं। तो यहां हम आपको बता रहे हैं कि कैसे आप घर में ही सीरम तैयार कर सकती हैं?

कैसे करें घर में सीरम तैयार :

ग्लीसरीन के फायदों से तो हम सभी भली-भांति परिचित हैं। ग्लीसरीन आपके चेहरे में सॉफ्टनेस लाने के लिए बहुत फायदेमंद होता है। तो आइए जानते हैं, कैसे आप ग्लीसरीन से घर में सीरम तैयार कर सकते हैं। सबसे पहले आप 2 चम्मच ग्लीसरीन लें। अब इसमें समान मात्रा में गुलाब जल मिलाएं, साथ ही कुछ बूंदें इसमें नींबू की डालें।

रात में सोने से पहले इसे अपने पूरे चेहरे और हाथ-पैरों में लगाएं और इस बात का ध्यान रखें कि इसे लगाने से पहले पूरे चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर लें। इसके बाद इसे पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। इसी के साथ ही आप दूसरा सीरम इस तरह से तैयार कर सकती हैं। इसके लिए आपको एलोवेरा जेल की जरूरत होगी और विटामिन ई कैप्सूल की।

विटामिन-E सीरम तैयार करने के लिए सबसे पहले आप एलोवेरा का जैल लें। अब इसमें 2 से 3 विटामिन-ई की कैप्सूल डालें और इसे अच्छी तरह से मिक्स करें। इसके बाद पूरे चेहरे पर अप्लाई कर लें। यह एक नेचुरल सीरम है जिसका इस्तेमाल आप नियमित तौर पर कर सकती हैं।

इन सीरम को लगाने से पहले इस बात का जरूर ध्यान रखें कि यह आपको रात के वक्त ही लगाने है। दोपहर के समय यदि आप इनका इस्तेमाल करती हैं तो आपके चेहरे पर धूल-मिट्टी चिपकेगी और इसका कोई फायदा भी आपको नजर नहीं आएगा इसलिए रात के समय ही इन सीरम का इस्तेमाल करें।

What is acne | Types | Sign and Symptoms | Causes | Natural Treatment & Home Remedies

Skin Care

Teena Chettri November 27, 2019 0

What is acne ?

Acne is the most common chronic skin disease. It is closely related to the disturbance in hormones experienced at puberty. It occurs when the hair follicles are blocked with dead skin cells or oil. It often causes whiteheads, blackheads or pimples, and usually appears on the face, forehead, chest, upper back and shoulders.

Nearly 8 out 10 young people suffer from some degree of acne between the ages of 12 and 24. The majority of patients recover between the ages of 20 and 30 years. But it is still common in men over 30 years, where on the other hand in women it rarely lasts beyond the early 30’s. Acne causes a great deal of embarrassment at an age when people tend to be sensitive about their physical appearances.

Types of acne.

Non-inflammatory acne

It is usually characterized by whiteheads and blackheads, but not cysts/nodules. They normally do not cause swelling.

Inflammatory acne

It is usually caused by small infections due to P. Acnes bacteria. Pimples that are red and swollen are referred as inflammatory acne.

Cystic acne (also called nodulocystic acne)

It is an intense form of acne that results in large, inflamed cysts and nodules that appear on the skin.

Acne Fulminans

It is a severe form of inflammatory acne that usually affects adolescent males on jaw, chest and back.

Acne Mechanica

It is triggered by excess pressure, heat, and friction. Often affects athletes, causing small bumps and some inflamed lesions.

Sign and symptoms of acne

The symptoms of acne vary in severity of the condition of your skin. It is characterized by the presence of blackheads , whiteheads, small superficial cyst or scars.

There are over half a dozen forms of acne and all of them are concerned with the glands connected with hair follicles.

Acne symptoms will depend on the specific type of acne someone has and the underlying cause of the skin irritation/inflammation. The most common symptoms that acne causes include :

Blackheads, or small black dots on the skin, usually around the nose, forehead or chin. These are also called “comedones” and result from debris getting trapped inside of a follicle.

Whiteheads, which can form when pus builds under the skin and forms a “head”. These result from follicles getting clogged with sebum and dead skin cells.

Papules and pustules (the technical name for pimples) which cause small or medium sized bumps on the skin that are round, red and don’t always have a visible “head”. These are caused by “moderate” types of acne and are not as severe as cysts or nodules.

Cysts or nodules, which are severe pimples that are infected and painful. They can form within deeper layers of the skin, become very swollen or tender, and take longer to heal then papules and pustules.

Dark spots on the skin (hyperpigmentation).

Scars, most often left behind from nodules or cysts, especially if they have been “popped” or picked.

What causes acne

The causes of acne are as followings :

Wrong eating habits :

All forms of acne have their origin in wrong eating habits, such as irregular hours of eating excess of starches and sugar, improper food , excess of fatty foods.

Constipation :

Chronic constipation is another major cause of acne. If the bowels do not move quickly the waste matter is not eliminated as quickly as it should be. Hence the blood stream becomes surcharge with toxic matter. The extra effort of the skin to eliminate excess waste results in acne.

Unhygienic living habits :

Other important cause of acne is a devitalised condition of your skin, which is a result of unhygienic living habits.

Excessive use of the following

Excessive use of tea , coffee, alcohol or tobacco causes acne. Strenuous studies, masturbation and sedentary habits leads to indigestion and general debility causing acne.

Natural Treatment & Home Remedies

The treatment of acne by any kind of ointment or medicine does not serve any purpose. They only suppress the action of glands temporarily. One may get rid of acne permanently and that too naturally.

Keep in mind the following :

One may resort for an all fruit diet for about a week. Avoid citrus fruits, dried fruits and even canned ones. During this period, warm water must be taken daily.

After a week of fruit diet, opt for balanced diet full of raw food, such as fruits, vegetables , sprouts, raw nuts, whole grain cereals , brown rice . etc.

Avoid eating starchy protein, fatty foods. Also meat, sugar , strong tea, coffee, pickles, soft drinks, candies, ice cream and all sort of processed foods must be strictly avoided.

Hot fermentation is also helpful in reducing the acne. It open up the pores and squeeze out the waste from skin.

Home Remedies

Fuller’s Earth

Fuller’s earth also known as multani mitti is good for greasy and acne-prone skin as it absorbs excess oil (without over-drying your skin) and unclogs the pores.
It helps improve your complexion too. You can find it at Indian grocery stores.Mix equal proportions of Fuller’s earth (multani mitti), rose water, and sandalwood powder. You can add more rose water to get a better consistency of the paste.Apply this mud pack to your face.Wash after it dries up.Repeat the process once a week.

Lemon Juice

The acidic property of lemons can be very useful in treating acne. Lemon will clean out dirt that has accumulated in the pores and will harden the sebum. You can use it on your skin daily but if it is too drying then use it every two or three days.Rub a slice of lemon on the affected area and leave it for a few hours before rinsing your face with water.
You can also mix lemon juice with rose water in equal amounts and use the solution to wash the affected area thoroughly.

Tea Tree Oil

Another popular natural treatment for acne is tea tree oil. Tea tree oil acts like an antiseptic and disinfects the pores.
In addition, it helps kill the bacteria that cause acne. Just apply one drop of tree tea oil to the affected area three times a day.If the application of undiluted tea tree oil causes skin irritation, redness, or over drying then use tea tree oil diluted in water or mix it with aloe vera gel and then apply.

Orange peel

Orange is very valuable in treatment of acne. The peel pounded well with water an applied on the affected area will be very helpful in reducing acne. It should applied daily for better results.

Raw potato

The juice of raw potatoes have also proved to be very useful in cleaning skin blemishes. Grate the potato and seperate the juice with the help of a clean cloth. You may apply the juice directly on your face or you can even preserve it in the form of ice cube and use it later.

एक्ने या मुहासे क्या होते हैं ? | प्रकार | लक्षण | कारण | घरेलु नुस्खे या घरेलु उपाय

Skin Care

Teena Chettri November 26, 2019 0

एक्ने या मुहासे क्या होते हैं ? | प्रकार | लक्षण | कारण | घरेलु नुस्खे या घरेलु उपाय

एक्ने या मुहासे क्या होते हैं ?

एक्ने एक बहुत ही सामान्य त्वचा की बीमारी है. एक्ने teenage याने की 13-19 वर्ष में होने वाले होरमोनाल (hormonal) बदलाव या असंतुलन की वजह से ज्यादातर हो सकता है | हमारी त्वचा के हेयर फोल्लिक्लेस (hair follicles) जब dead cells या त्वचा पे मोजूद ऑइल या तेल के कारण बंद हो जाते है तब खुद ब खुद मुहासे उत्पन्न हो जाते हैं | एक्ने की वजह से (blackheads), (whiteheads) याने कील , फुंसी आदि आपके चेहरे,माथे , पीट और छाती पर हो सकते है

देखा गया है की 10 में से 8 लोगो को ये बीमारी ज्यादातर 12 से 24 वर्ष के बीच होती है | आमतोर पर 20 से 30 वर्ष के बीच ज्यादातर लोगो की ये बीमारी ठीक हो जाती है | कई बार पुरुषो में 30 साल की उम्र के बाद भी ये बीमारी रह सकती है ,परन्तु औरतों में 30-35 वर्ष के बीच ज्यादातर ये ठीक हो जाती है | जो लोग अपने रूप-रंग पर काफी ध्यान देते है , उन लोगो के लिए एक्ने होना बड़ी शर्मिंदगी की बात हो जाती है

एक्ने के प्रकार

एक्ने कई प्रकार के होते है जैसे :

Non Inflammatory Acne :

black heads और white heads इसके रूप हैं. white heads त्वचा के नीचे होते है और

black heads त्वचा की उपरी परत याने की आपके skin की upper layer में मौजूद होते है |

Inflammatory Acne :

आम तौर पर ये PIMPLE किसी BACTERIAL infection की वजह से होते हैं | इनमे अक्सर थोड़ी सूजन भी दिखाई पड़ती है

Cystic acne :

ये काफी severe होते हैं. बड़े होने के अलावा , इनमे पस भी भरा होता है जो की बहुत ही दर्दनाक होता है . इनके दाग आसानी से नहीं जाते

Acne Fulminans :

ये INFLAMMATORY ACNE का ही एक गंभीर रूप है जो की ज्यादातर 10-19 साल तक के लडको को उनके पीठ , CHEST याने की छाती और JAW LINE पर हो सकता है

Acne Mechanica :

आम तौर पर ये athelets या उन लोगो में पाए जाते है , जो की physically काफी active होते हैं. आपकी त्वचा में friction के कारण और ज्यादा गरमी के कारण इस प्रकार के एक्ने हो जाते हैं

एक्ने के लक्षण

एक्ने के लक्षण आपकी त्वचा पर निर्भर करते है. black heads , white heads , SCARS याने की दाग धब्बे ये सभी एक्ने के कुछ लक्षण में से एक हैं.

BLACKHEADS :

ये आपकी नाक,माथे और आपकी CHIN के हिस्से पर ज्यादातर मौजूद होते है | आपके hair follicles पर मैल जमा होने के कारण BLACKHEADS हो जाते है

WHITEHEADS :

आपकी त्वचा के नीचे जब पस जम कर एक कील का रूप ले लेता है तो उसे WHITEHEADS कहते है.

WHITEHEADS आपकी follicles में सीबम याने की OIL और DEAD SKIN की वजह से होते हैं

PAPULES :

गुलाबी रंग के छोटे दाने जो साफ़-साफ आपकी त्वचा पर दिखते है उन्हे PAPULES कहते है

PUSTULES :

त्वचा पर उभरे हुए , लाल दानों जैसे PIMPLES , जिनमे पस भरा हो, उसे PUSTULES कहते है

CYST :

CYST एक INFECTED PIMPLE है , जिसमे पस होने के कारण काफी दर्द रहता है. ये आपकी skin के निचली परतों में भी हो सकता है , और इसे ठीक होने में भी काफी वक़्त लग सकता है. ये दिखने में बड़ा होता है और पस होने के कारण इसके आस पास काफी सूजन भी रहती है

SCARS :

SCARS याने की दाग धब्बे आपकी त्वचा पर PIMPLES होने के बाद के निशान होते है.

एक्ने क्यूँ होता है – कारण

एक्ने के कई कारण है :

गलत खान-पान :

सभी प्रकार के एक्ने और उनकी जड़ हैं , गलत खान पान | जैसे की गलत वक़्त पर भोजन करना , ज्यादा तेल और घी अपने खाने में शामिल करना , बाहर का खाना ज्यादा खाना , सही मात्र में पानी न पीना |

कब्ज़ :

कब्ज़ का सीधा सीधा असर आपकी skin पर पड़ता है. पेट साफ़ न होने के कारण ,जो भी EXTRA WASTE आपकी खून की नलियों में जमा हो रहा है , आपकी skin उसे बाहर करने की कोशिश करती ही और उसे क चलते आपको एक्ने की समस्या हो सकती है

साफ़ सफाई से न रहना :

एक्ने का सीधा CONNECTION आपकी त्वचा है , अगर आपकी त्वचा अच्छी है तो एक्ने होने के आपके CHANCES बहुत कम है , यदि आप की त्वचा साफ़ सूत्री नहीं, याने की अगर आप दिन में कम से कम 4 बार अपना मूह पानी से नहीं धोते तो , दिन भर की मेल आपकी त्वचा पर जमा होने के कारन , आपको एक्ने की समस्या ज़रूर हो सकती है |

ज़रूरत से ज्यादा किसी भी चीज़ का होना :

ज़रूरत से ज्यादा चाय , कॉफ़ी , ALCOHOL याने की दारु , तम्बाकू आदि लेने से से एक्ने की समस्या होती है |

ज्यादा तनाव के कारण भी एक्ने आपको पकड़ सकता है

एक्ने ठीक करने के घरेलु नुस्खे या घरेलु उपाय

एक्ने को कभी भी दवाइयों के द्वारा जड़ से ख़तम नहीं किया जा सकता है. क्यूंकि एक्ने का सीधा CONNECTION आपके खान-पान और LIFESTYLE से है इसीलिए , प्राकृतिक तरीको से एक्ने बहुत जल्द ठीक किया जा सकता है

मुल्तानी मिट्टी :

मुल्तानी मिट्टी आपकी त्वचा के EXCESS OIL , और PORES में जमे मेल को हटाने का काम करती करती है | इसे लगाने से आपकी की त्वचा साफ़ ही नहीं बल्कि गोरी भी लगती है |

FACE PACK : मुल्तानी मिटटी और चन्दन की बराबर मात्र को ROSE WATER में मिला के पेस्ट बनाये | इस पैक को अपने चेहरे पर लगा कर सूखने तक रखे | फिर ठंडे पानी से मूह धोले | इस प्रक्रिया को हफ्ते में एक बार दोहराए | जल्द ही एक्ने से आराम मिलेगा

निम्बू का रस :

निम्बू की ACIDIC PROPERTY एक्ने को ख़तम करने में बेहद असरदार होती है | आपकी त्वचा के PORES में जमी हुई मेल को नींबू पूरी तरह साफ़ कर देता है |

नींबू के रस को ROSE WATER में मिला के इससे अपना चेहरा धोए |

अपने PIMPLES पर नींबू का रस लगा के कुछ घंटो तक छोड़ दे | बाद में साफ़ पानी से अपना चेहरा धो ले

TEA TREE OIL :

TEA TREE OIL आपके PORES को साफ़ कर infection से बचाता है , ये ही नहीं ये एक antiseptic की तरह काम करता है और उस bacteria को ख़तम करता है , जिससे आपको एक्ने होता है

दिन में 3 बार pimples पर ये oil लगाये |

tea tree oil को आप aloe vera gel या पानी के साथ भी मिला के लगा सकते हैं

सन्तरे का छिल्का :

संतरे के छिल्के को पानी के साथ पीस के उस पेस्ट को pimples पर लगा ले और सूखने तक छोड़ दे |

ठन्डे पानी से मूह धो ले | इस पेस्ट को आप हफ्ते में २-3 बार लगा सकते है

आलू का रस :

आलू के कीस कर , एक कपडे की मदद से उसका रस अलग कर ले | इस रस को pimples पर लगा कर छोड़ दे और कुछ देर बाद पानी से मूह धो ले

आलू के रस को आप ice cube की तरह जमा कर भी इस्तेमाल कर सकते है |

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एक्ने या मुहासे क्या होते हैं ?

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